Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 5 Kg Dalam Seminggu

perbanyak minum

Sama halnya dengan berusaha untuk mencapai target kita di sekolah misal target nilai, atau dalam pekerjaan seperti target kerja, dalam hal berat badan yang berlebih juga harus ada target yang pasti menurunkan berat badan, namun juga harus masuk akal, jika untuk 5 kg dalam seminggu itu sih mustahil, tapi untuk 3kg dalam seminggu sah-sah saja, lantas apa saja yang mesti dilakukan ? Jawabanya adalah :

  • Minum air putih minimal 8 gelas setiap hari
  • Pola makan dijaga supaya teratur dan berimbang, terutama porsi karbohidrat pada makanan Anda harus dikurangi dan kalau bisa diganti dengan memperbanyak serat seperti sayura-sayuran. Perlu ditegaskan bukan berarti tidak boleh makan nasi sehari-hari namun dikurangi, ingat dikurangi. lemak juga begitu halnya, harus sebisa mungkin dikurangi, melalui pengurangan konsumsi gorengan utamanya pada malam hari karena lemaknya akan menambah berat badan Anda.
  • Tidur tepat waktu: Hindari begadang karena Anda harus setidaknya mendapatkan 8 jam tidur untuk diri sendiri dan menjadi segar keesokan harinya. Juga, makan dua jam sebelum menuju ke tempat tidur.
  • Cari pelangsing yang aman: pelangsing aman yang terpecaya adalah Acai Berry Asli dari PT Adonai Perkasa, hanya yang asli yang memberikan hasil yang cepat dalam menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *