Cara Menurunkan Berat Badan 20 kg Dalam 1 Minggu

pria gendutTak ada yang mustahil jika kita berusaha semaksimal mungkin, ingat peribahasa berikut “hasil yang luar biasa, membuat hasil yang luar biasa pula”. Terus gimana caranya atau kiat serta langkah agar semua itu bisa terwujud.

> Bulatkan niat dan lakukan
Menurunkan berat badan tak cukup hanya bermodalkan niat. Anda perlu tekad dan semangat baja. Bagaimana berat bisa turun, kalau Anda tak kunjung memulainya?

> Pasang target yang masuk akal
Tetapkan target di awal program. Tak usah muluk-muluk. Turun berat badan 0,5 kg per minggu adalah ideal. Bila drastis justru berbahaya bagi kesehatan. Untuk tambahan motivasi, gantunglah hot pants atau celana jins favorit Anda yang sudah lama ngumpet di lemari, di tempat yang mudah terlihat.

> Tak perlu terlalu ketat
Anda tetap butuh 1.200-1.500 kalori per hari agar tubuh tetap prima. Membabat kalori hingga tersisa 600 sampai 800 kalori per hari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme berjalan lambat, kesempatan lemak menimbun dalam tubuh pun makin besar. Bukannya langsing, malah penyakit yang datang.

Nah ketiga cara tadi mungkin harus ada dulu di dalam diri Anda, jadi kalau mau berat badan turun 20 kg dalam 1 minggu, tau dong usaha seperti apa yang harus Anda lakukan ? Ya benar, dengan usaha semaksimal dan seoptimal mungkin dari diri Anda sendiri, jadi Acai Berry obat diet herbal juga bisa membantu Anda, pesan sekarang juga.

Pengunjung Juga Mencari:

  • turun 20 kg dalam 1 minggu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *