Cara Menurunkan Berat Badan 20 Kg Dengan Cepat

diet-scale-110125-02

Cara menurunkan berat badan tepat adalah dengan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang setiap hari, juga memperhatikan asupan kalori, dapat membuat tubuh langsing dan sehat. Memang butuh waktu serta perlu mengombinasikannya dengan olahraga. Apalagi jika Anda menginginkan tubuh sehat dan berat badan terjaga dalam jangka panjang.

Saat melakukan diet, sebaiknya penuhi kebutuhan akan karbohidrat (55-60 persen dari kalori), lemak (20-30 persen), dan protein (15-20 persen). Total kebutuhan kalori rata-rata orang dewasa mencapai 2.000 per hari. Namun jika aktivitas fisik Anda tergolong rendah, lebih sering menghabiskan waktu di depan layar komputer di meja kerja, kurangi asupan kalori per hari hinga 1.800. Kalau ingin lebih cepat menurunkannya juga harus dengan usaha yang keras pulam salah satu yang bisa Anda coba adalah dengan meminum softgel Acai Berry, pelangsing herbal yang kami tawarkan ini terbukti cepat dan tepat menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *