Cara Menurunkan Berat Badan 4 kg Dalam Sebulan

ScreenShot_2011-10-20_18-41-47_by_s4bbTurun berat badan dengan berbagai macam cara, hal kecil seperti yang dibawah ini mungkin Anda belum sadari, padahal dengan ini bisa membuat diet Anda sukses, nah apa saja itu ? Cekidot :

1.  Mulailah sekarang juga!
Menurunkan berat badan tak cukup hanya bermodalkan niat. Anda perlu tekad dan semangat baja. Bagaimana berat bisa turun, kalau Anda tak kunjung memulainya?
2. Pasang target yang masuk akal
Tetapkan target di awal program. Tak usah muluk-muluk. Turun berat badan 0,5 kg per minggu adalah ideal. Bila drastis justru berbahaya bagi kesehatan. Untuk tambahan motivasi, gantunglah hot pants atau celana jins favorit Anda yang sudah lama ngumpet di lemari, di tempat yang mudah terlihat.
3. Tak perlu terlalu ketat
Anda tetap butuh 1.200-1.500 kalori per hari agar tubuh tetap prima. Membabat kalori hingga tersisa 600 sampai 800 kalori per hari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme berjalan lambat, kesempatan lemak menimbun dalam tubuh pun makin besar. Bukannya langsing, malah penyakit yang datang.
4. Percepat makan pagi
Jangan menghapus makan pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, 4.000 orang Amerika dewasa yang berhasil menurunkan berat badannya sekitar 15 kg dalam setahun  adalah mereka yang tak pernah lupa sarapan. Biasakan sarapan pukul 9.00 cobalah digeser menjadi pukul 7.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

Jika masih merasa belum cukup juga, cara kami bisa Anda coba, tidak usah mengurangi porsi makan, cukup mengkonsumsi Acai Berry, yaitu obat herbal yang menekan nafsu makan dan menimbulkan efek kenyang, sudah terbukti menurunkan berat badan hingga 13kg dalam 1 bulan
Itu singkat cara untuk menurunkan berat badan, kalau mau lebih sukses mulai sekarang konsumsi secara teratur sebelum makan pagi (sarapan) obat herbal untuk diet Acai Berry.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *