Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet

jam makan

Tanpa diet Anda juga bisa menurunkan berat badan. Cara alami tanpa diet ini bisa ANda lakukan dengan cara sesederhana mungkin contoh saja lewat sarapan. Kami sarankan agar jangan menghapus makan pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, 4.000 orang Amerika dewasa yang berhasil menurunkan berat badannya sekitar 15 kg dalam setahun  adalah mereka yang tak pernah lupa sarapan.

Biasakan sarapan pukul 9.00 cobalah digeser menjadi pukul 7.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat. Dan juga jangan asal sarapan. Mulailah hari dengan sarapan 300-400 kalori, tapi bukan dengan makanan berlemak tinggi. “Pilihlah setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau, 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur,” saran dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta. Agar lebih tepat lagi bisa Anda selingi sebelum sarapan meminum pelangsing herbal Acai Berry dari PT Adonai Perkasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *