Cara Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

5-keuntungan-olahraga-di-pagi-hari

Ada cara unik nih bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, dengan cara ini diharapkan Anda tidak perlu repot dengan urusan kelebihan berat badan Anda. Langsung saja simak beberapa cara unik tersebut.

  • Tarik napas dalam-dalam

Bernapas dengan benar ternyata dapat memacu metabolisme, menurunkan kimiawi stres yang bisa membuat tubuh mempertahankan lemak, dan menurunkan nafsu makan yang biasanya muncul akibat stres.

Untuk melatih bernapas dengan benar, cobalah untuk berbaring di lantai dan letakkan buku di atas perut. Ketika menarik napas, pastikan buku terangkat. Ketika mengeluarkan napas, pastikan buku menurun. Bernapas dengan perlahan, dalam, dan mengeluarkannya adalah cara yang terbaik.

  • Pagi hari, bergeraklah

Setelah bangun, sempatkan selama lima menit saja untuk menggerakkan tubuh. Anda bisa mencoba gerakan seperti ini: berbaringlah dan tarik lutut ke arah dada. Pastikan lutut dan kaki bagian dalam bersentuhan. Gerakkan pinggul Anda dengan cara menarik dan  mengulurkan kaki. Lakukan sesuai kemampuan saja. Cara ini dapat mengurangi lingkar pinggang.

Nah itulah cara unik dan tanpa kita sadari itu bisa saja kita lakukan setiap hari, namun ada kalanya masing-masing orang berbeda keinginan, kalau ada orang seperti itu yang lebih sederhana ada kok, yaitu dengan meminum softgel Acai Berry setiap pagi. Berat badan turun dengan cepat dalam seminggu dan aman dikonsumsi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *