Diet Dengan Minyak Zaitun

minyak-zaitun

Hallo, bertemu kembali dengan kami admin dari acaiberryadonaiasli.com , kami disini akan menyediakan informasi menarik seputar diet (menurunkan berat badan). Di kesempatan ini kami menyajikan informasi salah satu bisa dibilang pelengkap makanan yang bisa membuat berat badan Anda turun dengan alami, apa itu ? jawabannya adalah minyak zaitun.

Minyak yang merupakan hasil dari ekstrak buah zaitun ini lebih terkenal sebagai penambah rasa pada menu makanan. Minyak zaitun atau olive oil disebut juga sebagai minyak nabati. Karena tidak diproses melalui pemanasan maka kandungan lemak dalam minyak ini tidak rusak. Kandungan kalorinya juga sangat rendah dan aman jika dikonsumsi setiap hari.

Ada tips untuk mendapatkan khasiat minyak zaitun secara maksimal, yaitu dengan cara melihat dan memilah dari kesegaran minyak zaitun. Karena minyak yang terlalu lama tidak akan memberikan manfaat secara maksimal. Jenis buah zaitun yang digunakan juga memperngaruhi khasiat minyak yang dihasilkan. Sebaiknya pilih juga minyak zaitun yang dikemas dalam botol kaca atau kaleng agar minyak tak mengalami oksidasi dan penurunan kualitas.

Mengenai manfaat minyak zaitun untuk menurunkan berat badan sendiri, sebelum ada penelitian di islam juga sudah banyak dijelaskan, seperti salah satunya yang diriwayatkan oleh Ibnu Umar r.a., Rasulullah SAW pernah bersabda: “Minumlah minyak zaitun dan berminyak dengannya kerana sesungguhnya ia adalah dari pohon yang diberkati.” (HR Al-Baihaqi & Ibnu Majah).

Mengenai studi yang meneliti ini juga menemukan bahwa minyak zaitun efektif membantu menurunkan berat badan, hal ini dikarenakan karena kandungna minyak zaitun ini dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama dan aromanya pun juga dapat memuaskan rasa lapar berlebih (alternatif buat Anda yang tidak suka minyak zaitun bisa mencium aromanya saja).

Minyak zaitun juga mengandung kalori yang rendah yang sangat efektif dalam membantu menurunkan juga mempertahankan berat badan. Namun sayangnya, ada beberapa orang yang meyakini jika minyak ini dapat meningkatkan nafsu makan. Dengan adanya temuan ini, tentulah membuat para ilmuan merasa tidak yakin. Umumnya nafsu makan banyak dipengaruhi oleh hormon.

Proses pembuatan minyak zaitun tidak membutuhkan proses pemanasan. Biji zaitun yang digunakan sebagai bahan utamanya diperas sebanyak tiga kali hingga menghasilkan minyak yang jernih. Karena minyak ini tidak boleh digunakan untuk menggoreng agar kandungan lemak tak jenuhnya tidak rusak.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa minyak zaitun mampu mengendalikan nafsu makan dan agar asupan kalori mereka tidak bertambah, penelitian dilakukan kepada beberapa reponden yang diberi yogurt dengan aroma minyak zaitun. Hasilnya asupan kalori mereka justru tidak bertambah, bahkan dapat mengendalikan nafsu makan. Berdasarkan hasil penelitian yang cukup memuaskan ini, tim penelitipun menganjurkan untuk mengonsumsi minyak zaitun setiap hari.

Dalam 100 gram minyak zaitun mengandung sekitar 884 kkal dan 100 gram lemak tak jenuh. Minyak inipun baik diguanakn untuk menumis, dressing salad juga marinating atau mengungkep daging. Nah sekian informasi tentang diet dengan minyak zaitun yang mungkin bisa Anda coba di rumah.

Agar lebih cepat turun berat badan dianjurkan untuk menyandingkan juga pelangsing herbal yang ampuh seperti Acai Berry, kandungan 100% herbal di dalamnya mampu menurunkan berat badan dengan aman tidak seperti pelangsing lain. Kami disini secara khusus menyediakannya untuk Anda para pembaca, Acai Berry Asli yang kami jual disini bisa Anda pesan langsung dengan menghubungi nomor kami yang tersedia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *