Gimana Cara Menurunkan Berat Badan

penyebab berat badan naik

Sebelum kita membahas solusi atau cara menurukan berat badan, kita harus tahu dulu apa sih yang menyebabkan berat badan naik. Nah berikut ini adalah hal-hal yang menyebabkan berat badan mudah naik :

1. Kurang tidur

Seseorang yang terjaga di waktu malam atau sering mengalamai kesulitan tidur, biasanya memanfaatkan waktu dengan mengemil, oleh karenanya tidur dan kegemukan memiliki kaitan erat.

2.Stres

Tak sedikit orang yang terkadang dalam keadaan perasaan yang labil atau stress dilupakan pada konsumsi makanan secara berlebihan.

3. Hipertiroid

Hipertiroid memiliki kelenjar tiroid yang berada di sekitar leher yang berbentuk seperti kupu-kupu. Jika kelenjar tiroid tidak dapat memproduksi hormon tiroid dengan cukup atau kekurangan tiroid, tubuh akan merasa tanda mudah sekali merasa lelah, letih, lemas, metabolisme tubuh bejalan lambat sehingga berat badan mudah naik.

4. Suka mengkonsumsi makanan dan minuman manis

Salah satu penyebab dari obesitas atau kegemukan di Amerika adalah diakibatkan dari konsumsi makanan atau minuman manis dengan kalori berlebih. Kelebihan gula tidak dapat memberi manfaat apapun bagi tubuh, namun pada dasarnya gula dibakar bersama karbohidrat untuk diubah menjadi tenaga. Oleh karenanya kurangi konsumsi gula dalam makanan atau minuman anda, termasuk softdrink dan cobalah untuk lebih rajin mengkonsumsi air putih lebih banyak lagi setiap harinya.

Nah berapa diantaranya mungkin sering Anda alami, sekarang bagaimana solusi menurunkan berat badan  ??

Yang penting adalah menjaga pola makan, bukan berarti mengurangi porsi makan, tapi terlebih kepada mengetahui mana makanan yang boleh dikonsumsi dan tidak.

Yang kedua yang tak kalah penting adalah olahraga, tidak perlu yang susah-susah cukup berkeliling sekitar komplek Anda saja sudah cukup

Yang paling penting dari semuanya dan yang menjadi penurunan berat badan secara cepat adalah mengkonsumsi obat herbal untuk diet, ingat yang herbal biar aman. Acai Berry satu-satunya produk olahan dari bahan alami 100% aman untuk dikonsumsi, terbukti dengan ribuan pembeli yang sudah membuktikannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *